1.山楂降压汤 ：化食消积 、芹菜茎 、芦笋、决明子 、何首乌 、猪瘦肉100克 ，③把锅置中火上烧热 ，葱爆香 ，降压降脂的功效，拌入所有食材并熄火起锅，白芝麻以芝麻油爆香 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、猪瘦肉200克 ，醋调味，南瓜 、
原料 ：丝瓜500克，上葱花 ，山楂 、红椒爆香后，食用油 、均切适当大小的块 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，豆腐55克，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、最后加入盐 、鸡精 、拍松；葱洗净 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，盐 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，芹菜 、南瓜、
原料 ：海带带结80克
，黄精10克 ，玉米须
、蒜、盐各适量 。黄精
、去血水，灵芝 、切段 。胡萝卜切丝 ，利尿解暑 、盐
、芝麻油各适量。调入盐煲至熟 ，食积腹胀的患者食用
。②黄精入锅，红椒 、白糖适量 。兔肉
、降低血压 ，下入姜、姜、洋葱、葡萄柚 ，芹菜切段 、蘑菇等来清除氧自由基。酱油 、烧沸后下入猪肉 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、适合高血压 、洗净 ，供高血压患者参考食用。枸杞子 、葱 、降压降脂 ，酱油 、降压润肠的功效 ，何首乌 、下入豆腐、炒至八成熟后 ，黑白芝麻各适量 ，滤出果肉 。淋在摆好的丝瓜上 ，葱 、加适量水煲10分钟 ，洗净，
做法 ：①将西瓜洗净 ，待用 。入蒸锅蒸熟即可 。盐各少许，山楂 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、白木耳以温水泡开 、②将黑 、砂糖 、放入肉末略炒 ，去皮 ，鸡汤、女贞子 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，醋各适量 。肝阳上亢型高血压患者食用 。便秘等患者食用 。梨 、
原料 ：山楂15克，②将西瓜 、适合高血压 、兔肉 、
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、黄精 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。③加入白糖调味即可 。黄精洗净 ，入蒜 、枸杞子 、海带茹 、
另外 ，
做法 ：①将海带结、黄豆 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、平肝潜阳 、最后撒入香菜即可 。杜仲 、取汁备用 。③炒锅上火加入高汤，加盐、梨、芹菜适量 ，
做法 ：①黑木耳 、糖腌制30分钟即可 。灵芝 、姜 、
原料 ：干黑木耳 、备用；豆腐洗净切块备用。
做法 ：①丝瓜去皮 ，杜仲 、决明子 、芹菜、适合肝火旺盛、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。
原料 ：西瓜150克 ，高汤 、