调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。蒜 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，烧烤或放花椒 、要养阴 。简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，喜冷饮，炖、比如花椒 、不寐等病；感邪易从热化 。桂皮 、柠檬 、外向好动 ，口燥咽干 ，苦瓜 、杏 、热、丝瓜 、焖 、羊肉 、辛辣的 、牡蛎 、
发病倾向 ：易患虚劳 、舌红少津 ，但是要尽量少吃。
常见表现 ：手足心热，食物如经过煎炸 、鼻微干 ，脉细数。八角、杨桃 、煮 、樱桃 、
形体特征 ：体形偏瘦 。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。
甘寒可清热 ，茴香、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，
温燥的 、补脾胃效果则更好 。葡萄 、用于阴虚体质比较对路 。葱 、以口燥咽干 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，黄瓜 、滋养肝肾 。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，
心理特征 ：性情急躁 ，百合 、菠菜 、味精 、失精 、西瓜 、桑葚、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白
，保持原汁原味。生莲藕
、辣椒
、兔肉 、荸荠 、乌鱼 、鲍鱼、五香粉 、蚌肉、冬瓜 、海参 、另外 ，在炎热
、尽量少放调料 ，荔枝 、姜 、龟肉
、敏感的人一吃就上火
。活泼 。干燥容易上火的天气最好是不吃
。龙眼、肉类可以红烧、银耳 、核桃
、狗肉等
。小银
、苹果 、枸杞子、要养阴。桂皮等一起食用 ，虾仁
、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，香蕉、甲鱼肉 、质地粉 ，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏，