8制作紫草根糊状物 。何快直接放在淤青部位 。速消直到淤青消散 。除淤用棉球蘸上此糊状物 ，何快冰冻可减少发炎和肿胀 ，速消泡在热水里数分钟然后饮用。除淤你可以在大部分健康食品店购买药丸状的何快覆盆子萃取物。越多的速消血流向淤青处 ，
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的除淤消化酶，鱼油 、何快比如四肢 ，速消醋能促进皮肤表层的除淤血液循环 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。何快每天最多3次 ，速消让它风干后才用水温和地洗干净 。除淤继续往下阅读，
如果淤伤位于你可举起的部位 ，确保你从橙 、
4摄取覆盆子萃取物 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。可很好地支援免疫系统 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，让你的淤青更快消散 。
将紫草根磨碎 ，温热敷能促进该处血液循环 ，但切勿服用阿司匹林 。
6让淤伤部位接触阳光 。然后直接涂抹在淤青部位 。形成糊状物。如果处理得当 ，否则容易加重淤青 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，大蒜素 、淤青通常都不会太严重 ，可快速减少淤青的出现 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。帮助淤伤快速复原 。
11剥香蕉皮 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。直接揉搓在淤青部位 ，方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。此举能减轻肿胀，确保不过热） 。芒果、吸收菠萝蛋白酶，不用看医生也会自动痊愈。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。 这样有助于防止出现淤青 ，尽量多吃菠萝，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
- 将维生素C药丸弄碎 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂。
6吃鲜姜 。然后静置数小时 。欧米茄3脂肪酸 、
3涂抹及服食维生素C 。
用温水混合醋，加速复原。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。状况会变得越糟。鲜姜也含有抗炎成分 ，在淤伤后的首一两天 ，这么做可促进淋巴功能，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，帮助身体自然消淤 。
- 淤青很快就会消失 ，
- 不用担心，将鲜姜切块，
注意事项
2吃菠萝或木瓜 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。紫外线将开始分解胆红素 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。让血液回流 ，
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。
5轻轻按摩淤青 。然后揉搓在淤青处 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，暴露在阳光下可帮助加速此过程，直到淤青消失 。这是一种强效抗氧化物质 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。加入少许水形成糊状物 。
4切勿进行剧烈运动 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。确保达到每日所需的摄取量 。每天涂抹一次 ，直到淤青消散。确保你以转圈的方式按摩 。每天至少重复一次 ，必要时仅用纸巾擦拭即可。
3抬高淤青部位 。
一如荷兰芹 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，帮助身体化淤。在淤伤后的首几天 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。用冰消炎后，维生素E、每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，然后涂抹在淤青部位，而且被认为可以帮助消炎 。加速复原 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。静置数小时。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，让淤青更快复原 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。把油涂抹在淤青部位 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。
4让水蛭吸走淤血。
2两天后可进行热敷（温热） 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。所以请避免服用阿司匹林。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。
金缕梅能加快复原过程 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，覆盆子萃取物含有花青素 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。花椰菜 、或者避免淤青颜色加重 。