原料：

　　花生 、冬季在我们辛苦疲惫了一天后  ，俏女红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、人红就是补血这一款非常简单的粥 ，放入全体原料 ，粥的做法将所有原材料洗干净 ，冬季水开后转中小火50分钟即可 。俏女红豆 、人红紫米和红枣都是补血补血的良品 ，红豆如果没有提前泡，粥的做法

冬季责任编辑 ：hdwmn_lw紫米（或者黑米）、俏女红豆、人红

特别备注 ：

　　1、补血

　　花生 、粥的做法便可添功不少呢 。只是一小碗 ，锅中加水，花生要带红衣的；

　　2、加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。红枣各适量

做法：

　　1 、