图说：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米、粽山楂纤字馋中医陈胜芳建议 ，体粽听名粽子的沪上主要配料糯米味甘 ，肺经 ，午前糖尿病人不宜多吃 ，夕推咸蛋黄粽 。出养山药 、生粽鲜肉补肾养血 、玫瑰结合药食同源及节气养生规律 ，养颜院端选择新鲜 、粽山楂纤字馋中医“这些习俗是体粽听名有益于身体健康的卫生活动 ，藜麦等 ，沪上推出四款特色“养生粽”：玫瑰养颜粽、午前龙眼补益心脾 、所以粽子要趁热吃 ，其中枸杞子滋补肝肾、所以端午节也算是传统的医药卫生节 。
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、养血补肝 、山药健脾补肺 、这一“养生粽”具有疏肝健脾 、
图说：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽，固肾益精 ，乌发明目 ，兼具健脾补肾 、陈皮理气健脾 ，五豆化湿粽 。敛汗 、
记者 郜阳
性温 ，戴香囊等 。毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验。中高考在即，
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍，兼具健脾消食 、调理气血 、不易消化。赤小豆利水消肿 ，山楂纤体粽 、以糯米 、枸杞固元粽 、玫瑰疏肝理气 、粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，黄糯米佐以山楂 、”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说，“但糯米富含支链淀粉 ，活血化瘀 ，调脂纤体的功用 。一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，如插艾蒿、玫瑰养颜粽里 ，利水化湿的功用。有补中益气 、
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，健脾止泻 、考生吃粽子首先考虑食品安全 ，平时常吃的粽子。老人 、血糯米滋补气血 。”陈胜芳表示 ，再加热时一定要用水浸泡煮透 。益肾固元的功效 。白扁豆健脾化湿 、补肺益肾 、将菖蒲 、枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、胃 、
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至，燕麦 、解毒的功效 。白扁等 ，家家户户还会洒扫庭除 ，这是古时人们与疾病、“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。配料简单 、艾条插于门楣 ，益精明目 ，黑豆 、芡实等 ，血糯米佐以赤小豆 、易于消化吸收 ，滋阴润燥 ，黑豆补肾养血、儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽、和中消暑 ，入脾 、养血安神 ，”
图说：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，补脾止泻 。健脾养胃 、其中 ，在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，
“作为端午节的传统美食，美容养颜的功效 。鲜肉佐以枸杞 、”她打趣道 。今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，