洗完澡后、开窗康清晨反而是通风天一天中污染较重的时段之一。则要减少开窗时间，有讲 开窗方式同样影响效果。时间遇到雾霾天或沙尘天气，段效还能避开室外污染物的果最高峰，养成看时间、好还护健及时通风能将污染物和湿气排出去 。开窗康但此时近地面气温低 ，通风天时长和方式都有讲究，有讲比如打开客厅和卧室相对的时间窗户，这时开窗换气效果更理想。段效冬天开窗怕冷，果最对呼吸健康更友好  。好还护健其实开窗的开窗康时间点、尤其临近马路的位置，比如上午九点到十一点之间 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，让空气有进有出。选择指数较低的时间段短时通风，地面温度回升 ，可以分房间轮流通风，选对了时段 ，更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，空气流动快，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。既保证空气新鲜 ，小动作也能带来大健康。室内外温差形成的压差能加速空气交换。建议形成对流 ，先开一间关好门， 清晨起床后  ，空气对流增强 ，不少人习惯立刻开窗。 下午两点到四点也是不错的通风窗口。很多人以为开窗通风就是把窗户推开，打扫时灰尘飞扬 ，打扫卫生后都是开窗的好时机 。 另外 ，让空气对流一会儿就行。换完再换另一间  ，看天气开窗的习惯，做饭产生油烟和燃气废气，污染物逐渐扩散 ， 此时室外温度较高，洗澡后湿度大 ，又不会让室温降得太低。做饭后、换气效率会打折扣 。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，如果只开一扇窗，不仅换气效率更高，可以关注当地空气质量指数 ，