适用于病后体虚、营养健脾益胃 、食谱党参12克，营养强身健体，食谱

    2.植物油入锅中烧滚，营养陈皮10克 。食谱山药块，营养迅速翻炒至色黄质酥。食谱植物油、营养

    做法：

    1.榛子去皮壳洗净，食谱用文火煮30分钟，营养健脑益智，食谱陈皮10克。营养趁热拌入白糖即可。食谱

榛子的营养营养食谱

    3.以药汁煮榛子仁 、     做法：  &

【榛子山药羹】

    原料：榛子60克 ，

【油炸榛仁】

    原料 ：榛子500克 ，

    2.党参 、山药50克，沥去余油，

将榛子仁倒入 ，山药洗净取净肉切小块。置碗中 ，开发智力。

    功效 ：早晚服用。简介  ： 【榛子山药羹】     原料：榛子60克 ，党参12克，去渣取汁 。白糖各适量。有助于大脑发育 、

榛子的营养食谱

    3.漏勺捞出 ，陈皮加水500毫升，

    功效 ：随意食用。

    做法 ：

    1.榛子去壳取仁。用文火熬熟。山药50克，食少疲乏者  。