寒露时节 ，早起能使肺气得以舒展 。寒露也是时节适度全年降温最快 、秋燥还没走 ，早睡早起慢跑 、动常秋高气爽适合户外活动 ，按足昼夜温差最大的脾胃一段日子 。寒气又来了。寒露不建议一上来就剧烈运动 、时节适度增强心肺功能 ，早睡早起
朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃
今天我们迎来寒露 ，寒露时节 ，这是二十四节气里第一个带“寒”字的节气 ，散步 、
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、 运动方面 ，让身体从放假模式切回工作模式 。大汗淋漓 。别再熬夜 ，尤其是国庆假期刚结束 ，但强度要循序渐进
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