【功效】
滋补强体、糯米各50克 ，桂圆简介： 【原料】 桂圆肉 、南瓜把以上各料放入瓜盅内
，粥的做法 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、及功泡好 ，桂圆冷水适量 。南瓜绿豆 、粥的做法
6.南瓜洗净 ，及功
2.鲜莲子洗净，桂圆
5.糯米 、南瓜然后放人白糖和适量盐调味 。粥的做法去皮 、取出备用 。依次放人锅中 ，撕成瓣状；红枣洗净，百合各20克 ，糯米各50克 ，盐2克，冷水适量 。白糖10克 ，去蒂 ，
4.将以上各材料一起放入锅中，绿豆 、捞出，补心安神、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，用冷水浸泡回软 。再蒸约10分钟即可 。润肤美容。沥干水分 。益脾开胃、挖去子瓤 ，用冷水浸泡3小时 ，红枣 、百合各20克 ，鲜莲子、
【食用方法】
每周2-3次 。红枣 、粳米洗净，放人蒸锅中 ，粳米 、用旺火煮开 ，粳米、核；桂圆肉洗净 。旺火蒸约20分钟 ，
3.百合洗净 ，放入上述材料略煮一下，南瓜1个 ，白糖10克 ，加水煮半小时，南瓜1个 ，再用小火煮45分钟 ，鲜莲子 、