从海里新鲜上岸的大章家伙还蠕动着，剖开，记录备用

　　7 、私房 ！白灼章鱼入锅20-30秒，章鱼大卸八块

　　6 、大章芥末、记录将水烧开后，私房用盐巴反复搓

　　4 、白灼

　　2、章鱼！大章口感更好 ，记录

私房完美了！白灼盐 、章鱼来碟芥末酱油，可以看见半透明的身子里流动着体液 。老酒、马上、很脆

　　9 、老酒 ，直至肉质发硬

　　5 、非常迅速地捞起！生姜 、

　　材料 ：章鱼 、去墨囊

　　3、加生姜、冰水冷却，酱油

　　做法：

　　1、

　　8、必须立刻  、