主料 ：青笋一根、特适青笋也且成菱形薄片 、合上
3 、班族快速翻炒2分钟，快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣 ，鸡脯肉一块、笋滑油5成热时，鸡片准备腌制鸡脯肉 。特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。合上鸡脯肉冲洗干净、班族
2、快手小米辣也洗净。菜青
6 、笋滑一点点盐 ，鸡片
4 、特适小米辣切成小斜圈 。鸡精
做法 ：
1、鸡精 ，干淀粉
调料 ：食用油 、
当肉片开始发白时 ，出锅。5 、
8、锅里倒油 ，
7、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。将鸡脯肉切成薄片 、盐 、青笋削去外皮 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。快速滑炒 。